Ryby powinny być stałym elementem naszej diety, to wie każdy. Oferty sklepowe sprawiają, że bez problemu możemy włączyć rybę do naszego menu. Wybór jest naprawdę duży- świeże, mrożone, wędzone, co kto lubi. Latem dochodzi opcja rybki serwowanej przez liczne smażalnie. Jednak często nie zastanawiamy się nad ich jakością, nie do końca wiemy, czy mrożonki ryb nadają się do smażenia? Jak nie dać zrobić się w „trąbę” w smażalni? O wskazówki poprosiliśmy eksperta.czytaj

Jak wiadomo, na urlopie się nie śpi. Wakacje to czas, gdy doba nabiera innego wymiaru, dzieli się na dwie płaszczyzny związane z rodzajem przyjemnych doznań, których sobie dostarczamy. Poranki pomijamy, bo wiadomo- służą do odsypiania. Południe- oczywiście wbrew przestrogom dermatologów- to czas pozyskiwania, doskonalenia i utrwalania opalenizny oraz morskich kąpieli. Po południu czas płynie leniwie i powoli można już zacząć przygotowania do wieczornej wyprawy na promenadę. I tu zaczyna się druga część urlopowego życia- jeśli jesteśmy w Międzyzdrojach, przed nami wieczór i noc pełne wrażeń.czytaj

Na strzelnicy w Ładzinie w gminie Wolin odbyły się zawody strzeleckie Kurkowego Bractwa Strzeleckiego w Wolinie. Zawody rozegrano w kategorii młodzieżowej oraz dinozaurów.czytaj

Wczasowicze jadący tędy na Głaz Królewski śmieją się, że mamy tu jak w "dżungli" – pisze nasz Czytelnik. Śmiesznie jednak nie jest. Przez wybujałe zarośla na Osiedlu Prusa w Kamieniu Pomorskim może dojść do wypadku.czytaj

192 osoby ukończyły XVII Międzynarodowy Bieg „Cztery mile Jarka”. Zwyciężył Robert Kubiak /Biegaj w Jedlinie/ - 35:44 min przed Tomaszem Waszkiewiczem /TT Szczecin/-36,30min i Tomaszem Andrzejewskim /Żary JW2399 10BKPanc/ - 37,08 min. Najszybszą kobietą została Anna Więcek /trenerosobistywłocław.pl/-41,19 min., druga była Lucyna Poznańska /Dogonić Marzenia Wołczyn/ - 43,50 min., trzecia Joanna Olchawa z Krakowa-43,55 min. czytaj

Modlitwą w intencji tragicznie zmarłej w piątek w wypadku drogowym mieszkanki Warnowa w gminie Wolin ks. Tomasz Kuryłowicz rozpoczął Mszę Świętą Odpustową w kościele pod wezwaniem Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny w Warnowie.czytaj

Jeszcze tylko do 28 sierpnia 2015 roku w Bibliotece Publicznej Gminy Wolin w Wolinie potrwa wystawa prac plastycznych dzieci z różnych stron świata pod tytułem „Bangladesz”.czytaj

Mrożące krew w żyłach sceny rozegrały się w Międzyzdrojach. Jadąca do pacjenta karetka zakopała się w piasku. Wszystko wydarzyło się przy ulicy Leśnej. Na pomoc ratownikom medycznym ruszyli jak zwykle niezawodni w takich sytuacjach strażacy, którzy wyciągnęli ambulans z piasku. Aż strach pomyśleć co by się stało, gdyby karetka zabrała pacjenta z zawałem, wtedy liczy się każda sekunda.czytaj