Przeciążone tornistry to temat, który rokrocznie pojawia się w przestrzeni publicznej wraz z rozpoczęciem nowego roku szkolnego. W celu przeciwdziałania zjawisku zbyt ciężkich plecaków.

Cechy idealnie dobranego tornistra:
• musi dobrze przylegać do pleców, musi więc mieć wyprofilowany i usztywniony tył. Należy unikać elementów plastikowych – są bardzo łatwe do zniszczenia. Dużo lepiej będzie, gdy tornister będzie z elementami gumowymi czy piankowymi;
• powinien być węższy od ramion ucznia;
• wielkość plecaka dobrana do wzrostu ucznia;
• regulowane szerokie szelki;
• mocny i wodoodporny – materiał wierzchni;
• odblaski z przodu i na szelkach;
• sztywny dół i dno plecaka;
• Wyposażony w odpowiednią ilość przegródek – przynajmniej dwie zewnętrznie
i najlepiej kilka wewnętrznych na śniadaniówkę, przybory szkolne i piórnik czy strój na zajęcia sportowe.
Waga tornistra
• pusty tornister (ucznia kl. I) powinien ważyć mniej niż 1 kg
• dopuszczalna waga tornistra z wypełnieniem uznana za nieszkodliwą dla dziecięcego kręgosłupa to max 15 proc. wagi malucha.
• Zaleca się, aby dziecko ważące 20 kg, dźwigało nie więcej niż 2 kg .

Zbyt ciężki tornister może zaburzyć prawidłowy rozwój kręgosłupa dziecka, skutkiem czego jest boczne skrzywienie kręgosłupa czyli skolioza, a duże ciężary noszone przez dzieci wpływają negatywnie na stawy biodrowe, kolana, a także stopy. Skutki wad postawy, które dziecko nabyło w dzieciństwie ujawniają się najczęściej dopiero w dojrzałym wieku zwyrodnieniami kręgosłupa i stawów, nieprawidłowościami w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych oraz bólami kończyn. Nabyte przez dzieci wady postawy, które zmieniają statykę kręgosłupa skutkują na całe życie.

Oświata Zdrowotna i Promocja Zdrowia
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Kamieniu Pomorskim