ikamien.pl • Wtorek [03.06.2014, 15:46:24] • Wolin
Wolinianin z sukcesami w kulturystyce
fot. Organizator
27- letni mieszkaniec Wolina właściciel sklepu z obuwiem, trener personalny i pasjonat sportów siłowych Mariusz Raczycki doskonale radzi sobie we wszelakiego rodzaju zawodach kulturystyki męskiej. Ostatnio w zawodach , które odbyły się w dniach 31.05- 1.06 podczas imprezy Opole Sports Fair wystartował w kategorii open kulturystyki klasycznej mężczyzn, gdzie zajął trzecie miejsce. Łącznie do rywalizacji stanęło dziesięciu zawodników. Pierwsza runda porównań wyłoniła sześć osób, które przeszły do rundy finałowej. Mariuszowi Raczyckiemu udało się zakwalifikować do finału.
Niewątpliwy sukces Mariusz Raczycki odniósł również na organizowanych 24 maja br. w Siedlcach Ogólnopolskich Mistrzostw Siedlec w Kulturystyce. Zajął tam trzecie miejsce w kategorii kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm wzrostu, oraz drugie miejsce w kategorii kulturystyka mężczyzn do 95kg. Zawody w Siedlcach zorganizowało dwóch pasjonatów sportu, którzy zarazem brali czynny udział w samych zawodach.
fot. Organizator
- Impreza przebiegała sprawnie, dopisała widownia oraz sponsorzy przez co nagrody były jak na realia tego sportu bardzo wysokie. W mojej kategorii startowało 6 zawodników, a poziom był wyrównany. Udało się w tym gronie zająć miejsce trzecie co uważam za bardzo duży sukces- mówi portalowi ikamien.pl Mariusz Raczycki.
fot. Organizator
Wolinianin w 2010 roku patrząc na swoje zdjęcie z wakacji postanowił coś zmienić w swojej sylwetce, od tego czasu trzyma ścisłą dietę i trenuje bardzo intensywnie. W ciągu czterech lat przygotował swoje ciało w taki sposób, że z powodzeniem może startować w zawodach kulturystycznych.
fot. Organizator
W okresie przygotowań do zawodów, który zaczyna się na około 10-12 tygodni przed docelowym terminem zawodów spożywa 5-6 posiłków dziennie liczonych praktycznie co do grama. Każdy posiłek jest pełnowartościowy i składa się z odpowiednio dobranych proporcji białka, węglowodanów oraz tłuszczy. Z tygodnia na tydzień treningi są intensywniejsze, dochodzi trening aerobowy czyli bieżnia, steper lub rowerek stacjonarny a czas takiego treningu jest stopniowo wydłużany. Posiłki także w raz z upływem czasu zmieniają się i racje pokarmowe są co raz mniejsze, wszystko zależy od postępów oraz aktualnej formy. Waga pomiędzy okresem tzw. masy czyli budowania mięśnie a wyjściem na scenę często waha się w granicach 10-20kg.
- Nie ukrywam, że jest to sport niszowy chociaż co raz bardziej w obecnych czasach mówi się o byciu fit i w tym roku naprawdę widownia na zawodach jest co raz większa i ludzi przybywa. Czasy się zmieniają bo kiedyś zawody wyglądały tak, że przyjeżdżali zawodnicy a na trybunach zasiadali ich znajomi, którzy razem z nimi przyjechali. Sport ten wiąże się także z dużymi wydatkami, koszty diety w okresie przygotowań to około 1000-1500 zł miesięcznie w zależności od wagi ciała (inna podaż dla zawodnika 70kg inna dla 110kg) do tego dochodzą suplementy diety 500-1000 zł miesięcznie oraz inne wydatki jak np. sam wyjazd na zawody (spodenki startowe, bronzer, paliwo, nocleg itp). Ważna jest pomoc ewentualnych sponsorów, jeżeli jakieś firmy chciałby dołożyć cegiełkę do takich przygotowań w zamian za reklamę lub inną formę promocji można pisać na mariuszraczycki@gmail.com- mówi Mariusz Raczycki.
zdjecia:
www.sylwesterszymczuk.com
www.sfd.pl
Niezle gostek wyglada, ile to ton trzeba przewalic na silowni. Nie kazdemu sie chce, lepiej pisac glupie komentaze z brzuchem na jajach.
nie no najlepiej pic browar zagryzajac chipsami i komentowac
ileż w tych komentarzach bezinteresownego jadu. Czy możliwość anonimowego pisania daje wam ulgę? Może uprawianie sportu byłoby lepsze i rozładowało wasze frustracje? Polak potrafi...dołożyć Polakowi, nie docenić jego wysiłków, wyników i nagród.
Gdzie jest ten sklep z obuwiem ?! Kupię kilka par, to będzie na spodenki startowe...
Od cwiczen zanikaja cycki. O nie ! Nigdy nie pojde na silownie, musze tez ostrzec moje kolezanki zeby tam nie chodzily. Zadna nie zdaje sobie chyba sprawy ze od cwiczen znikaja cycki... Dobrze ze mamy takie madre glowy, ktore maja cos do powiedzenia w kazdej materi szczegolnie w tej o ktorej nie maja zielonego pojecia
Śmieszne ludziki ze śmiesznymi ośrodkami rozumowania...
moje AMI 66 lepsze zdjęcia robiło
Pierwsza reakcja na zdjęcie: co to jest. To jest ohydne.
OHYDA gdzie tu widać piękno?? przecież to widać że to sztuczne
kobietą sie podoba, ciekawe którym ? chyba tym co same ćwiczą i cycki im zanikły i są płaskie jak deska! mnie to obrzydza! no i do tego z seksu nici bo w majtach pustki ;)
zaden bul dupy.. ani to ładne ani zdrowe.. na starosc skora bedzie wisiec a od supli w glosie sie pier...
może i kobietom się podoba ale nie wszystkim i maja prawo do tego pozdrawiam
chyba zapomnial dodac o najwazniejszym ile wydaje na sterydy i dlaczgo je bierze zeby co zmienic siebie ? tego siebie sprzed lat ? po co to ukrywac i sie oszukiwac oraz innych ? żenada...
człowiek - apteka
brawo brawo brawo!!
Ależ nie prawda, że zazdrość przez ludzi przemawia... Z Mariuszem w szkole podstawowej siedziałam w jednej ławce i mu serdecznie gratuluję wytrwałości i samodyscypliny oraz oczywiście sukcesów ale jak dla mnie takie ciało jest okropne i nienaturalne... Co innego jest mieć ładne, zgrabne i wysportowane ciało, a co innego zrobić z siebie taki coś. Nie podoba mi się ale jeśli On tym żyje i sprawia mu to radość to dlaczego nie, a więc dalszych sukcesów Mariuszu :)
skóra jest specjalnie wysmarowana samoopalaczem :D ból tyłka u ludzi, którzy siedzą z tyłkiem i nic nie robią :>
wyjątkowo piękna rzeźba mięśni i smukła sylwetka. Nie ma żadnej przesady, bardzo miły widok. Zazdrośnikom współczuję, a panu Mariuszowi gratuluję.
Dobre komentarze trener :) siedzą tluste dupy przed kompem i zazdroszczą. Jest bosko, tak trzymaj. Kinia
Majteczki z przodu też by mogły mieć tylko paseczek, nic i tak by nie było widać.
Fuuujjjjj!!
zdjęcia robione piekarnikiem
paskudnie wygląda
niedaj boże takiego miec w domu a fe.
gratulacje