Dni poświęcone zagadnieniu starzenia się są okazją do intensywniejszego propagowania postulatów mających na celu poprawę sytuacji osób dojrzałych: walki z dyskryminacją, zapobiegania niepełnosprawności, zapewnienia odpowiedniej opieki zdrowotnej i równego udziału w rozwoju kulturalnym i ekonomicznym społeczeństw.
10 najważniejszych czynników decydujących o długości życia i zdrowym starzeniu:
1. Aktywność społeczna (integracja),
2. Bliskie relacje międzyludzkie.
3. Rzucenie palenia.
4. Brak innych nałogów.
5. Zaszczepienie się przeciwko grypie.
6. Podjęcie rehabilitacji kardiologicznej, w związku z powszechnie występującymi
w tym wieku chorobami układu sercowo-naczyniowego.
7. Aktywność fizyczna.
8. Szczupła sylwetka, czyli prawidłowa masa ciała.
9. Utrzymywanie prawidłowego ciśnienia tętniczego
10. Oddychanie czystym powietrzem.
Warto zauważyć, że na większość z tych czynników każdy z nas ma naprawdę duży wpływ, a więc na efekt końcowy (długie życie i zdrowa starość) w dużej mierze sami musimy sobie "zapracować".
Eksperci podkreślają, że nigdy nie jest za późno, aby wprowadzić prozdrowotne zmiany w swoim stylu życia.
PSSE w Kamieniu Pomorskim
Oświata Zdrowotna i Promocja Zdrowia
ikamien.pl • Poniedziałek [28.09.2020, 18:43:03] • Kamień Pomorski
fot. Organizator
Międzynarodowy Dzień Osób Starszych (ang. International Day of Older Persons) – święto obchodzone corocznie 1 października, ustanowione 14 grudnia 1990 roku przez Zgromadzenie Ogólne ONZ.